Du tränar mot nästa grad
Under terminen arbetar du med de tekniker, mönster och övningar som ingår i kraven för nästa grad.
Medlemsguide
Här får du veta hur en gradering går till, hur du förbereder dig, vad som bedöms och vad som händer efter graderingen.
Gradering i klubben
Graderingen är ett tillfälle att visa vad du har lärt dig och få ett tydligt kvitto på din utveckling. Här samlas utövare från olika grupper och nivåer i samma träningsmiljö.
Så fungerar det
En gradering är ett tillfälle där du får visa vad du har lärt dig och om du är redo att gå vidare till nästa grad.
Graderingen är också en möjlighet att utveckla din förmåga att fokusera och prestera när det gäller. Du visar dina kunskaper inför graderingsinstruktören och får samtidigt en tydlig bekräftelse på din utveckling under terminen.
Under terminen arbetar du med de tekniker, mönster och övningar som ingår i kraven för nästa grad.
Din instruktör bedömer kontinuerligt din träning, utveckling, närvaro och om du är redo för gradering.
Information om datum, anmälan, avgift och praktiska detaljer meddelas av klubben inför varje gradering.
Under graderingen får du visa tekniska och teoretiska kunskaper utifrån de krav som gäller för din ålder och nästa grad.
De flesta känner viss nervositet inför en gradering. Fokusera på instruktionerna, hitta lugnet och visa det du har tränat på. Du behöver inte vara perfekt – gör ditt bästa.
Grundläggande förutsättningar
Ansvarig instruktör avgör när du är redo att gradera.
Medlemsavgift, terminsavgift och graderingsavgift ska vara betalda innan graderingen.
Anmälan ska göras inom den tid som klubben anger inför varje graderingsperiod.
Kontrollera att namn, födelsedata och aktuell grad är rätt angivna eftersom uppgifterna används i graderingsadministrationen.
Du ska ha ett giltigt Taekwondopass. Saknas pass kan graderingen inte genomföras.
Tiden mellan graderingar ska bestå av aktiv och regelbunden träning.
Förberedelser
Den viktigaste förberedelsen är regelbunden träning. Graderingen bygger på det du har arbetat med under terminen.
Lyssna på din instruktör, delta i särskilda graderingsträningar och repetera de tekniker, mönster och moment som hör till nästa grad.
Läs också teorihäftet för den grad du ska gradera till. Du ska dessutom behärska grundläggande kunskaper från tidigare grader, eftersom graderingsinstruktören kan be dig visa även sådant du har lärt dig tidigare.
Fråga när något känns oklart och ta gärna hjälp av dina träningskamrater. Det viktigaste är att du tränar regelbundet, gör ditt bästa och har roligt på vägen.
Försök inte lära dig allt under de sista dagarna. Regelbunden träning och repetition under hela terminen ger den bästa förberedelsen.
Bedömning
Exakta krav beror på ålder och grad, men graderingen bedömer både tekniska kunskaper och din helhetsinsats.
Teknik
Ställningar, blockeringar, handtekniker, sparkar och kombinationer bedöms utifrån din aktuella grad.
Mönster
Du visar det eller de mönster som ingår i graderingskraven för din grad.
Kampövningar
Beroende på grad kan graderingen innehålla stegsparring, kamp i grundform eller friare kampövningar.
Självförsvar
Vid vissa grader ingår anpassade självförsvarsövningar och kombinationer.
Fysisk förmåga
Graderingen kan innehålla moment som testar styrka, vighet, kontroll och fysisk förmåga.
Kunskap
Du kan få frågor om Taekwon-Do, tekniker, grader, terminologi och det du har arbetat med på träningen.
Helhetsbedömning
Graderingsinstruktören bedömer den samlade insatsen. Fokus ligger på din nivå, utveckling, kontroll, förståelse och hur väl du utför momenten utifrån dina förutsättningar.
Bälten & grader
Innan svart bälte används Kup-grader. Du börjar på en högre Kup-grad och arbetar dig stegvis mot 1 Kup.
Bältet visar din aktuella grad. Vilket bälte och vilka markeringar som används beror även på utövarens ålderskategori.
Yngre miniorer, miniorer och kadetter använder ett system med delgrader. Äldre utövare använder hela Kup-grader.
Yngre minior & minior
De yngre åldersgrupperna använder samma delgrader som kadetter, men med ett vitt streck längs hela bältet.
Kadett
Kadetter använder delgrader som exempelvis 8 Kup-1 och 8 Kup-2 innan nästa huvudsakliga bältesnivå.
Äldre grupper
Yngre juniorer, juniorer och seniorer använder graderna 10 Kup till 1 Kup.
Bälten
Orange bälte ingår för knattar. Vitt bälte ingår tillsammans med den första doboken.
Från och med gult bälte köps bältet separat via klubben.
Övergång till en äldre ålderskategori sker automatiskt när utövaren uppnår den aktuella åldern. Samma grad följer med, men rätt bältesvariant ska användas.
Aktuell gradering
Aktuell information om terminens gradering publiceras i Laget.se. Där hittar du datum, tider, anmälan och praktiska detaljer för just den aktuella graderingsperioden.
Den här sidan innehåller den permanenta informationen om hur gradering fungerar och hur du förbereder dig.
Avgifter
Graderingsavgiften beror på vilken bältesnivå du graderar inom. Tabellen visar aktuell avgift och vad som ingår.
| Gradering | Avgift | Kommentar |
|---|---|---|
| Knattar | 250 kr | Orange/vitt bälte ingår. |
| Vitt → Gult | 300 kr | Vitt bälte ingår. Gult bälte köps separat efter godkänd gradering. |
| Gult → Grönt | 350 kr | Bälte köps separat efter godkänd gradering. |
| Grönt → Blått | 400 kr | Bälte köps separat efter godkänd gradering. |
| Blått → Rött | 500 kr | Bälte köps separat efter godkänd gradering. |
| Rött → Svart streck | 600 kr | Bälte köps separat efter godkänd gradering. |
Avgiften är densamma för samtliga delgraderingar inom respektive bältesfärg. Olika streck inom samma bältesnivå har alltså samma avgift.
Graderingsdagen
Exakt upplägg kan variera beroende på grupp och gradering, men nedan ser du hur du kan förbereda dig praktiskt.
Kom på den samlingstid som klubben har meddelat. Då hinner du byta om och få information innan start.
Doboken ska vara ren och hel. Bär det bälte som motsvarar din nuvarande grad.
Gruppen ställer upp och får instruktioner om hur graderingen kommer att genomföras.
Följ graderingsinstruktörens kommandon och gör ditt bästa i varje moment.
Efter graderingen får du information om resultatet och vad som händer härnäst.
Kom ihåg
Graderingen är ett tillfälle att visa din utveckling, inte ett krav på perfektion.
Följ graderingsinstruktörens kommandon och instruktioner.
Ett enskilt misstag behöver inte avgöra hela graderingen.
Uppträd lugnt och respektfullt mot instruktörer och övriga deltagare.
Kontakta din instruktör så snart som möjligt om du blir sjuk eller inte kan delta på din ordinarie graderingstid. Eventuell uppsamlingsgradering sker endast efter överenskommelse med ansvarig graderingsinstruktör.
Efter graderingen
Efter en godkänd gradering registreras din nya grad och du fortsätter träna mot nästa steg.
Resultat
Graderingsinstruktören fattar beslut om resultatet utifrån den samlade insatsen under graderingen.
Taekwondopass
Taekwondopasset är obligatoriskt och beställs normalt i samband med den första graderingen.
Passet används därefter vid både graderingar och tävlingar under hela din aktiva Taekwon-Do-tid.
Saknas pass kan graderingen inte genomföras. Ett borttappat pass ska därför meddelas klubben i god tid.
Certifikat
Vid godkänd Kup-gradering har du rätt att få ett certifikat för den grad du har uppnått.
När graderingen är klar börjar nästa del av din utveckling. Fortsätt träna regelbundet och ta hjälp av instruktörerna för att förstå vad du ska utveckla vidare.
Svenska ITF Förbundet
Här finns tekniska krav, regler och teorifrågor för gradering. Välj det dokument som passar din ålder och grad.
Procedur och regler som gäller vid graderingar i Sverige.
Öppna dokumentet PDF · Kup-graderTekniska graderingskrav för utövare upp till och med kadett.
Öppna dokumentet PDF · Kup-graderTekniska graderingskrav för utövare från yngre junior och uppåt.
Öppna dokumentet PDF · Dan-graderTekniska krav för svartbältesgraderna I till VI Dan.
Öppna dokumentet PDF · TeoriTeorifrågor med facit som stöd inför kommande gradering.
Öppna dokumentetVi hjälper dig
Prata med din instruktör eller kontakta klubben så hjälper vi dig att förstå vad som gäller för din grupp och grad.